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Hersteller: | Roman Firnkranz |
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Artikelnummer: | 978-3-86883-804-6 |
EAN/GTIN: | 9783868838046 |
Wünschen Sie sich mehr Energie im Alltag und mehr Konzentration beim Arbeiten oder Lernen℃ Grüne Smoothies sind der einfachste Weg, mehr Obst und Gemüse zu essen und seine Ernährung gesünder zu gestalten. Das Beste: Die Zubereitung dauert nur zehn Minuten. In diesem Buch gibt der Ernährungstrainer Roman Firnkranz sein Wissen zu allen Fragen rund um das gesunde Grün weiter: – Wie genau wirkt der grüne Smoothie auf den Körper und was macht ihn so gesund℃ – Welche Zutaten eignen sich besonders und wie kann man sie am besten kombinieren℃ – Warum sind frische, saisonale und regionale Zutaten wichtig und wo bekommt man sie℃ – Wie lagert man die Zutaten am besten und wie lange sind sie haltbar℃ – Wie trinkt man einen grünen Smoothie eigentlich richtig, um in den Genuss der maximalen Verdauungswirkung zu kommen℃ Das Buch enthält 30 leckere Rezepte mit saisonalen Varianten für die eigene 30-Tage-Challenge, bei der man täglich einen grünen Smoothie trinkt – als Snack zwischendurch oder als Ersatz für z.B. das Frühstück – und sich mit jedem Tag besser, fitter und gesünder fühlt.